आंखों के मुख्य रोग व उनके निवारण और आंखों को स्वस्थ कैसे रखें रखें , Main eye diseases and their prevention and how to keep eyes healthy
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आंखें जोक शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है और एक संवेदनशील अंग है जिसकी देखभाल करना बहुत जरूरी होता है लेकिन आजकल बढ़ती उम्र और भाग दौड़ बड़ी जिंदगी में तथा मल्टीमीडिया या मोबाइल के अधिक उसे से उनकी क्षमता में कमी आती है और यह कमजोर होती है जिससे कि व्यक्ति को अपनी उम्र के अनुसार पहले ही आंखों की कमजोरी पेशाब न करना पड़ता है लेकिन नियमित रूप से आंखों की देखभाल करने से आंखों को स्वस्थ बनाए जा सकता है। Eyes are an important part of the body and a sensitive organ which is very important to take care of but nowadays with increasing age and busy life and excessive use of multimedia or mobile, their efficiency decreases and it becomes weak due to which According to one’s age, a person may already have weak eyesight, but by taking regular eye care, the eyes can be kept healthy.
आंखों में बहुत तरह की समस्या का सामना करना पड़ सकता है जो कि नीचे दी गई दी गई ( Many types of problems can be faced in the eyes which are given below )-
👉आंखों में जलन आंखों का लाल होना
👉आंखों का ज्यादा सफेद होना
👉दूर की वस्तु कम दिखाई देना
👉नजदीकी वस्तु भी कम दिखाई देना
👉आंखों से पानी देना मोर के बंद होना
👉अंधेरे में कम दिखाई देना
👉धूप के सामने नहीं कर पाना
👉आंखों में दर्द होना
👉आंखों के नीचे काले घेरे होना
👉आंखों की वजह से सर दर्द होना
👉आंखों का पीला होना
👉फलको का कम जपकना
👉आंखों का पूरा नहीं खुलना
-: Eye irritation redness of eyes :-
👉Excessive whiteness of eyes
👉Distant objects become less visible
👉 Even nearby objects become less visible
👉Watering the eyes, closing the peacock
👉Low visibility in darkness
👉Inability to face sunlight
👉Pain in eyes
👉Having dark circles under the eyes
Headache due to eyes
👉 Yellowing of eyes
👉less chanting of fruits
Eyes not opening completely
-: आंखों को स्वस्थ रखने के उपाय :-
1. सही आहार :- आजकल मुझे तो सभी बीमारियों की मोजड़ी होती है कि उचित प्रकार का का भोजन ग्रहण करता जिसकी वजह से शरीर मै कई प्रकार की समस्या उत्पन्न होती है, इसलिए व्यक्ति को हमेशा एक अच्छी और निमित्त खानपान रखना चाहिए जिसे की शरीर को सभी चीजें आसानी से प्राप्त हो सके और आंखों को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन ए विटामिन सी और विटामिन ई का सेवन एक सही मात्रा में करना चाहिए जिसे कोई आंखों को सोच बनाए रखा जा सके सके।
2. नियमित रूप से साफ सफाई – व्यक्ति को आंखों को सोच रखने के लिए नियमित रूप से आंखों के साथ सफाई करना जरूरी होता है जैसे की बाहर से आने के बाद आंखों को पानी से अच्छी तरह से दो के और फिर सूती रुमाल से आंखों को आराम से पहुंचे और आंखों को रात को सोते समय एक बार धोखे सूती टॉवल से पहुंच के सोना चाहिए जिसे कि आंखों को स्वस्थ का जस्ट सके।
3 . धूप से बचाना – आंखों को दूर से बचना बहुत जरूरी होता है क्योंकि जब हम घर से या किसी भी जगह से धूप में निकलते हैं तो एकदम से आंखों की पुतलियां सिकुड़ जाती है या आंखों के सामने अंधेरा सच्चा जाता है जिसे आंखों की क्षमता धीरे-धीरे घटने लगती है और आंखें कमजोर होने लगती है जो की एक बड़ी समस्या बनती जाती है इसके लिए धूप में निकलते समय सन गला सेज का उपयोग करना चाहिए जो की आंखों को धूप से बचाता है।
4. आंखों के देखभाल – सबसे जरूरी यह होता है की आंखों की देखभाल समय-समय पर होनी चाहिए जैसे कि आपको लगे की आंखों पर कुछ दर्द या सफेद होना या लाल होना आदि समस्या उत्पन्न हो रही तो उच्च समय पर अपने डॉक्टर से संपर्क करें और उनके बताइए अनुसार दवाइयां का सेवन करें और नियमित रूप से अपने आंखों की जांच करते रहे और डॉक्टर के सलाह लेकर आंखों में बनाए।
5. आंखों के सुरक्षा – आंखों की सुरक्षा आजकल बहुत जरूरी होता है क्योंकि जब लोग आंखों के अच्छे तरह से देखभाल नहीं करते तो कमजोर हो जाती है इसके लिए जरूरी होता है कि रात को सोने से कम से काम पहले 1 घंटे पहले तक मोबाइल का उसे ना करें और लंबे समय तक मोबाइल की स्क्रीन के सामने आंखों को न रखें क्योंकि मोबाइल से निकलने वाली तरंगें आंखों को नुकसान पहुंचती है और अंधेरे में बिल्कुल भी मोबाइल का उसे ना करें मोबाइल का उसे करते समय अपने आसपास की बिजली को या लाइट को चालू रखें जिससे की आंखों पर ज्यादा प्रभाव न पड़े।
6 . आंखों को स्वस्थ रखने के घरेलू नुस्खे – आंखों को स्वस्थ रखने के लिए आजकल लोग अनेक प्रकार के घरेलू नुस्खेओं का प्रयोग करते हैं जो की आंखों के लिए एक लाभदायक होते हैं जैसे की आंखों को ठंडा रखने के लिए आंखों पर खीरा ककड़ी का उसे किया जाता है और आंखों के नीचे काला घेरे को कम करने के लिए घर पर उपलब्ध दही हल्दी वे मुल्तानी मिट्टी के प काले बनाकर आंखों पर लगे जिसे आंखों को राम मिल सके ।
7 . जल्दी सोना – आंखों को सोच रखने के लिए आदमी को एक उचित समय की नींद जरूरी होती है क्योंकि अच्छी नींद नहीं लेने से आदमी की आंखों में जलन विपानी पादना और कई प्रकार की समस्या ही उत्पन्न होती है इसलिए आदमी को कम से कम सात आठ घंटे सोना चाहिए जिससे की आंखों को आराम प्राप्त हो सके और जितना हो सके उतना मोबाइल या टीवी का उसे कम करें जिससे आंखों को आराम पहुंच।
1. Right diet:- Nowadays, the problem of all the diseases is that one should not consume proper type of food due to which many types of problems arise in the body, hence a person should always maintain a good and healthy diet so that the body does not suffer from it. To get all the things easily and to keep the eyes healthy, Vitamin A, Vitamin C and Vitamin E should be consumed in the right quantity so that one can maintain the vision.
2. Regular cleaning – To keep the eyes healthy, it is necessary for a person to clean the eyes regularly, like after coming from outside, wash the eyes thoroughly with water and then clean the eyes with a cotton handkerchief. Reach comfortably and cover your eyes with a cotton towel once before sleeping at night so that your eyes remain healthy.
3. Protecting the eyes from sunlight – It is very important to protect the eyes from a distance because when we go out of the house or from any place in the sunlight, the pupils of the eyes suddenly shrink or darkness appears in front of the eyes, which gradually reduces the ability of the eyes. Gradually it starts decreasing and the eyes start becoming weak which becomes a big problem. For this, while going out in the sun, Sun Gala Sage should be used which protects the eyes from the sun.
4. Eye care – The most important thing is that eye care should be done from time to time, like if you feel any pain or problem like whitening or redness etc. then contact your doctor at the right time. And take medicines as per their advice and keep checking your eyes regularly and take eye drops after consulting the doctor.
5. Eye protection – Eye protection is very important nowadays because when people do not take proper care of their eyes, they become weak. For this, it is necessary to switch off the mobile phone at least 1 hour before sleeping at night. Do not do it and do not keep your eyes in front of the mobile screen for a long time because the waves emanating from the mobile cause harm to the eyes and do not use the mobile at all in the dark. While using the mobile, do not turn on the electricity or light around you. Keep it on so that it does not affect the eyes too much.
6. Home remedies to keep the eyes healthy – To keep the eyes healthy, nowadays people use many types of home remedies which are beneficial for the eyes, such as applying cucumber on the eyes to keep the eyes cool. And to reduce the dark circles under the eyes, make a paste of curd, turmeric and multani mitti available at home and apply it on the eyes so that the eyes can get Ram.
7. Sleeping early – To keep the eyes thinking, it is necessary for a man to sleep at a proper time because not getting good sleep causes irritation in the eyes of a man, watery farts and many other types of problems, hence a man should sleep for at least seven to eight hours. One should sleep so that the eyes can get rest and reduce the use of mobile or TV as much as possible so that the eyes get rest.