सिर दर्द दूर करने के घरेलू नुस्खे

 आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी मैं सर दर्द होना एक आम सी बात है लेकिन कभी-कभी अचानक सर में दर्द होने लगता है और पता ही नहीं चलता है कि किस वजह से सर में दर्द उत्पन्न हुआ है जिसे हम उचित उपचार नहीं कर पाते हैं बदलते मौसम की वजह से सर दर्द भी एक सामान्य संरक्षण है लेकिन सर दर्द होने पर अधिक रसायन वाले टैबलेट का उपयोग करने की वजह से शरीर में कई प्रकार की अन्य बीमारियां भी उत्पन्न होती है इसके लिए व्यक्ति को घरेलू नुस्खे अपनाने चाहिए क्योंकि लगातार टेबलेट लेने की वजह से व्यक्ति उनका आदि हो जाता है जो कि शरीर के लिए बहुत घातक होती है तो हम नीचे बताएंगे कि आप कितने भी सर दर्द हो उसे घरेलू नुस्खे से दूर कर सकते हैं –

1. नींबू रस –: नींबू एक ऐसा खाद्य पदार्थ है जो कि सर दर्द के लिए एक रामबाण इलाज इसके लिए आपको एक नींबू या दो नींबू लेकर उसका रस निकाल के गुनगुने पानी में डालकर अच्छी तरह से उसमें मिलकर सुबह-सुबह खाली पेट सेवन करने से सर दर्द की समस्या का तुरंत आराम मिलता है।

2. नींबू रस + शहद का मिश्रण :- कभी-कभी व्यक्ति को गैस के समस्या के कारण भी सिर दर्द हो सकता है इसके लिए व्यक्ति को गुनगुने पानी में नींबू के रस को अच्छी तरह से मिलकर , साथ में एक चम्मच शहद मिलाकर सेवन करने से सर दर्द में रात मिलता है।

3. सेव+ नमक का मिश्रण :- से जिसमें अमल की मात्रा होती है , जोकि पेट की क्षरियता तक को काम करती है और उसे पर हल्का नमक डालकर खाने से आपको तुरंत सर दर्द से रात मिलेगी।

4. लौंग से :- व्यक्ति के सिर दर्द होने पर लॉन्ग को हल्का सा गर्म करके कपड़े में लपेट के हल्का-हल्का सूंघने से मस्तिष्क को आराम पहुंचता है।

5. अदरक :- अदरक अचानक हुए सर दर्द के लिए एक रामबाण इलाज और अदरक को का प्रयोग सर दर्द को दूर करने के लिए कई प्रकार से कर सकते हैं जैसे

अदरक को गर्म पानी में डालकर उसे गर्म करके फिर उसे छानकर पीने से अदरक सर दर्द को काम करती है क्योंकि अदरक रक्त वाहिकाओं की सूजन की वजह से सर दर्द होने वाले दर्द को काम करती हैं।

और एक अच्छी अदरक वाली चाय पीने से व्यक्ति का सर का दर्द में कमी या राहत मिल सकती है।

6 . लैवेंडर :- लैवेंडर का तेल को गर्म पानी में डालकर या पानी के साथ उबालकर आप लेने से सर दर्द से राहत मिलती है।

7. बर्फ का बना पैक :- सर दर्द मुख्य रूप से मांसपेशियों में खिंचाव की वजह से भी हो सकता है इसके लिए आप बर्फ से उसे स्थान या गर्दन पर या सर पर सेक करने पर सर दर्द से आराम मिल सकता है।

8. गर्म बैग :- जिस तरह बर्फ का पैक आता है इस तरह एक गर्म बाग या हॉट बैग भी आता है जिसका मांसपेशियों पर से करने से सिर दर्द को राहत द्वारा मिलता है।

9. उचित नींद :- अक्सर यह देखा गया है की उचित नींद नहीं लेने पर व्यक्ति के सर में और आंखों में दर्द एक आम सी बात होती है जो की नियमित रूप से पर्याप्त नींद नहीं लेने पर यह समस्या बढ़ती चली जाती है फिर इसके घातक परिणाम प्राप्त होते हैं इसलिए व्यक्ति को दिन में काम से कम सात आठ घटे अच्छी नींद लेनी चाहिए जिससे कि शरीर की मांसपेशियों में पूरे शरीर को आराम प्राप्त हो।

10. पिपरमेंट तेल :- पिपरमेंट के तेल को गर्म पानी के साथ हल्का सा उबाल कर भाप लेने से सर दर्द चेहरा मिलता है तथा मांसपेशियों में खिंचाव काम होता है जिससे कि दर्द काम होता है।

11 . तुलसी+अदरक का रस :- तुलसी और अदरक का रस पीने से साथ में एक चम्मच शहद से तुरंत पूरे शरीर को दर्द से आराम मिलता है।

12 . सर की मालिश :- अचानक हुए सर दर्द से व्यक्ति को समझ में नहीं आता है कि उसे क्या लेना चाहिए इसके लिए सबसे पहले हल्की सर की मालिश करवानी चाहिए जिससे की सर दर्द की तुरंत आराम मिल सके।

13 . एक्यूप्रेशर से :- यह घरेलू नुस्खे तब अपने जाते थे जब सामान्य रूप से दर्द को दूर करने के लिए टेबलेट उपलब्ध नहीं हुआ करती थी तब पुराने लोग कुछ खास स्थान या शरीर के कुछ स्थानों को दबाकर या उचित मालिश करके सर दर्द को दूर किया करते थे उसी में एक नुस्खा यह है कि अपने बाएं हाथ के अंगूठे और बाएं हाथ की शुरुआत की उंगलियां के मध्य के पॉइंट को कुछ देर तक लगातार दबाने से सर दर्द में राहत मिलती है।

14 . शांत रहने से :- सामान्य रूप से जब व्यक्ति का सर दर्द होता है तो अचानक से वह हड़बड़ी करने लगता है जिससे कि सर का दर्द बढ़ जाता है इसके लिए सर दर्द होने पर आराम करें जितनी देर हो सके उतनी देर अपने शरीर को आराम प्रदान करें।

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In today’s busy life, headache is a common thing, but sometimes headache starts suddenly and we do not know what has caused the headache and we are not able to get proper treatment. Headache due to weather is also a common protection but due to use of tablets containing more chemicals in case of headache, many types of other diseases also arise in the body. For this, a person should adopt home remedies because taking tablets continuously. Due to this, the person becomes addicted to them which is very dangerous for the body, so we will tell below that no matter how much headache you have, you can get rid of it with home remedies –

 1. Lemon Juice –: Lemon is a food item which is a panacea for headache. For this you need to take one lemon or two lemons, extract its juice, put it in lukewarm water, mix it well and consume it on an empty stomach in the morning. Provides instant relief from headache problem.

2. Mixture of lemon juice + honey:– Sometimes a person may get headache due to gas problem, for this the person should mix lemon juice well in lukewarm water and consume it along with one spoon of honey. I wake up at night with a headache.

 3. Mixture of Apple + Salt:– Sev which contains Amal, which helps in increasing the alkalinity of the stomach and eating it by adding light salt to it will give you instant relief from headache.

4. With cloves: When a person has a headache, heating the cloves slightly, wrapping them in a cloth and smelling them lightly provides relief to the brain.

5. Ginger :- Ginger is a panacea for sudden headache and ginger can be used in many ways to relieve headache like By putting ginger in hot water, heating it and then filtering it and drinking it, ginger relieves headache because ginger relieves the pain caused by the swelling of blood vessels. And drinking a good ginger tea can help reduce or relieve a person’s headache.

 6. Lavender:– Taking lavender oil by adding it to hot water or boiling it with water provides relief from headache.

 7. Pack made of ice:- Headache can also be caused mainly due to muscle strain, for this you can get relief from headache by applying ice on the area or compressing it on the neck or head.

 8. Hot Bag:- Just like an ice pack, there is also a hot bag or hot bag which when applied on the muscles provides relief from headache.

9. Proper sleep: – It has often been seen that if a person does not get proper sleep, pain in the head and eyes is a common thing, but if he does not get enough sleep regularly, this problem keeps on increasing and then it becomes fatal. To achieve results, a person should take good sleep for at least seven to eight hours a day after work so that the muscles of the body get rest in the entire body.

 10. Peppermint Oil: Boiling peppermint oil with hot water and inhaling steam relieves headache and helps in stretching the muscles, which relieves pain.

11. Basil+Ginger Juice:- Drinking basil and ginger juice along with a spoon of honey provides instant relief from pain in the entire body.

 12. Head massage:- Due to sudden headache, the person does not understand what he should take, for this, first of all, a light head massage should be done so that the headache can get immediate relief.

 13. By Acupressure:- These home remedies were used when tablets were not generally available to relieve pain, then old people used to relieve headache by pressing certain places or certain places of the body or by doing proper massage. One of the remedies is that pressing the point between the thumb and forefinger of your left hand continuously for some time provides relief from headache.

 14. By remaining calm:– Normally, when a person has a headache, he suddenly starts to hurry due to which the headache increases. For this, take rest when you have a headache. Provide rest to your body for as long as possible. Do it.