विटामिन, खनिज के side इफैक्ट घातक परिणाम , Side effects and fatal consequences of vitamins and minerals

 ज्यादा विटामिन और खनिज के सेवन के नुकसान कई प्रकार के हो सकते हैं, तथा इन नुकसानों की गंभीरता विटामिन और खनिज के प्रकार, और इनकी मात्रा, और व्यक्ति के स्वास्थ्य स्थिति पर निर्भर करती है । यदि आप विटामिन और खनिज का सेवन अपने शरीर की क्षमता से अधिक या बिना कुछ सोचे समझे , बिना डॉक्टर के ले रहे हे तो बंद कर दे कोयंकी इनके साइड इफैक्ट इतने जानलेवा होते है की जो पूरी बॉडी को हिला देते तो सावधानी बरते। The harms of consuming excess vitamins and minerals can be many, and the severity of these harms depends on the type and amount of vitamins and minerals, and the individual’s health condition. If you are consuming vitamins and minerals more than your body’s capacity or without thinking or consulting a doctor, then stop because their side effects are so deadly that they can shake the entire body, so be careful.

          ✒️ गंभीर साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं ✒️

विटामिन और खनिज के ज्यादा सेवन से कई प्रकार के गंभीर साइड इफेक्ट हो सकते हैं जो की व्यक्ति के लिए बहुत ज्यादा हानिकारक होते हैं अगर साइड इफेक्ट लंबे समय तक शरीर में उपलब्ध होते हैं तो शरीर को बहुत ज्यादा नुकसान करते हैं जैसे कि उल्टियां, दस्त, जुकाम, चक्कर आना, मांसपेशियों का दर्द, दिल की समस्याएं, बालों के झड़ने की समस्या, और ब्लीडिंग की समस्याएं । 

            ✒️ किडनी और लिवर में समस्याएँ ✒️

जैसा कि आजकल देखा गया है कि लोग बस यूट्यूब या फेसबुक पर वीडियो देखकर उन्हें लगता है कि हमें भी विटामिन या कुछ खनिज लेने चाहिए जो बिना किसी डॉक्टर की सलाह कर लेते हैं जिससे शरीर पर साइड इफेक्ट बढ़ जाते हैं सबसे बड़ा साइड इफेक्ट किडनी और लीवर पर पड़ता है जैसे उल्टियां दस्त जुखाम आदि जो की किडनी और लीवर को हानि पहुंचाते हैं, विटामिन और खनिज के सेवन से किडनी और लिवर पर बहुत जायदा बुरा प्रभाव पड़ सकता है, और इससे  किडनी की पथरियाँ , और लिवर की बीमारियों की समस्या हो सकती है ।

      ✒️ अधिकतम विटामिन और खनिजों के लक्षण ✒️

विटामिन और खनिज के अधिक सेवन से व्यक्ति को लक्षण तो प्रगट हो जाते हैं लेकिन वह यह नहीं सोच पता है कि यह किस विटामिन की अधिकता की वजह से हमें दिक्कत आ रही है विटामिन के और खनिजों के लक्षण अलग-अलग होते हैं और जैसे यह लक्षण जो नीचे दिए गए हैं अगर आपको भी हो तो एक बार डॉक्टर से जरूर संपर्क करें, विटामिन और खनिजों के अधिक सेवन के लक्षण हो सकते हैं, जैसे कि दस्त, उल्टी, बदहजमी, जी  मचलना, और विशेष खनिजों के अधिक सेवन के लक्षण, जैसे कि तीव्र गर्मी, चक्कर , शरीर में कमज़ोरी, हाथ पेरो का टूटना।

    ✒️ बच्चों और गर्भवती महिलाओं में समस्याएं ✒️

 आजकल देख गया है कि गर्भवती महिलाएं जो की कमजोरी आने पर या आजकल के माता-पिता अपने बच्चों की हेल्थ को अच्छा करने के लिए बिना किसी सुझाव के या सलाह के बच्चों को या गर्भवती महिलाएं खुद विटामिन या खनिजों का सेवन करना शुरू कर देती है इसके साइड इफेक्ट बच्चों को या गर्भ में पले बच्चों को दोनों को हानि पहुंचती है इसी के लिए इनका सेवन करने से पहले एक बार जांच जरुर कर लो, गर्भवती महिलाओं और छोटे बच्चों के लिए विटामिन और खनिजों के अधिक सेवन के साइड इफेक्ट्स और बीमारियों का खतरा अधिक हो जाता है ।

यहां कुछ विटामिन और खनिजों के अधिक सेवन के संभावित साइड इफेक्ट्स हैं 

  

       ✒️ May cause serious side effects ✒️

 Excessive consumption of vitamins and minerals can cause many types of serious side effects which are very harmful for the person. If the side effects are available in the body for a long time then they cause great harm to the body such as vomiting, diarrhea. , cold, dizziness, muscle pain, heart problems, hair loss, and bleeding problems.

           ✒️ Kidney and liver problems ✒️

 As it is seen nowadays that people just by watching videos on YouTube or Facebook, they think that we should also take vitamins or some minerals without consulting any doctor, which increases the side effects on the body. The biggest side effects are kidney and Affects the liver like vomiting, diarrhoea, cold etc. which harm the kidney and liver, intake of vitamins and minerals can have a very bad effect on the kidney and liver, and this can lead to the problem of kidney stones, and liver diseases. Can.

     ✒️ Characteristics of Maximum Vitamins and Minerals ✒️

 Due to excessive intake of vitamins and minerals, symptoms appear in the person, but he does not know that due to excess of which vitamin we are facing problems. Symptoms of vitamins and minerals are different and like this Symptoms which are given below, if you also have them then definitely contact the doctor at once, there may be symptoms of excess intake of vitamins and minerals, such as diarrhea, vomiting, indigestion, nausea, and symptoms of excess intake of particular minerals. , such as intense heat, dizziness, weakness in the body, broken limbs.

              ✒️ Problems in children and pregnant women ✒️

 Nowadays it has been seen that when pregnant women feel weak or the parents of these days, to improve the health of their children, without any suggestion or advice, the children or the pregnant women themselves start consuming vitamins or minerals. Its side effects cause harm to both children and babies in the womb, therefore, before consuming them, make sure to check the side effects and diseases of excessive consumption of vitamins and minerals for pregnant women and small children. The danger increases.

 Here are the possible side effects of overconsumption of some vitamins and minerals

         

         💁  विटामिन A के अधिक सेवन के दुष्प्रभाव 

यहां पर विटामिन ए की अधिकता के सेवन की वजह से कुछ दुष्प्रभाव बताए गए हैं जो की मुख्य मुख्य दुष्प्रभाव है वैसे तो विटामिन एक की अध्यक्ष से बहुत सारे रोग होने की संभावना रहती है लेकिन यह कुछ मुख्य है –

 👉उल्टी( नींद के खराब होने की समस्या)  

👉जुकाम  

👉बालों के झड़ने की समस्या 

 👉त्वचा के खराब होने की समस्या  

       💁  विटामिन D के अधिक सेवन के दुष्प्रभाव  

विटामिन डी जो लगभग आदमी को अधिकता की वजह से बहुत ज्यादा सेवन से बहुत ज्यादा समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है क्योंकि इसमें विटामिन डी की अधिकता से मांसपेशियों में दर्द होने लगता है जो कि पूरे शरीर में एक दर्द का प्रवाह संचार कर देता है जो कि आदमी किससे शक्ति से बहुत ज्यादा होता है विटामिन डी टी अधिकता की सेवन की वजह से होने वाले दुष्प्रभाव नीचे दिखाए गए –

 👉उल्टी

 👉दर्द के साथ मांसपेशियों में कमी 

👉बढ़ा हुआ कैल्शियम और मैग्नीशियम स्तर  

        💁 विटामिन C के अधिक सेवन के दुष्प्रभाव

 विटामिन सी जो के शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण एक विटामिन होता है जिसकी वजह से शरीर में संतुलन बना रहता है लेकिन इसकी कमी से शरीर में बहुत ज्यादा दस्त या पेट में दर्द होने लगता है जो कि शरीर का कार्य करने का तरीका चेंज कर देता है और क्वेश्चन में से नीचे दी गई है देखें –

👉पेट की समस्याएं, जैसे कि दस्त या पेट में दर्द 

👉अधिक मात्रा में हैमोक्लोबिन और ऑक्सालेट के रूप में किडनी की पथरियाँ बनने की समस्या

 

        💁  विटामिन B के अधिक सेवन के दुष्प्रभाव 

विटामिन बी शरीर के लिए महत्वपूर्ण होता है लेकिन अधिकता की वजह से शरीर को बहुत हानि पहुंचती है जो के नीचे बताया गया दुष्प्रभाव देखें –

👉 के सिस्टम के नुकसान की संभावना होती है, जिससे उल्टी,

👉बात करने में परेशानी,अन्य स्वास्थ्य समस्याएँ हो सकती हैं ।  

        💁  विटामिन E के अधिक सेवन के दुष्प्रभाव 

विटामिन ई की अधिकता की वजह से बहुत ज्यादा शारीरिक दुष्प्रभाव होता है इसलिए विटामिन ए को सेवन करने से पहले उसकी जानकारी या किसी सलाह की वजह से ले वरना नहीं लेना चाहिए क्योंकि इसके दुष्प्रभाव नीचे दिए गए  –

👉ब्लीडिंग की समस्याएँ, जैसे कि नकसीर, खून की कमी की समस्या 

👉बढ़ा हुआ रक्त के थक्कों का निर्माण 

          💁  कैल्शियम के अधिक सेवन के दुष्प्रभाव

 

आजकल लोगों को पता नहीं होता है कि वह खाना खा रहे हैं उसमें कौन सरदार की कितनी मात्रा है जो कि जो कि शरीर के लिए कितना हानिकारक या फायदेमंद है इसकी जानकारी के बगैर वह कहते रहते हैं जिसमें कैल्शियम की अधिकता की वजह से आदमी को किडनी में पथरी जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है इसलिए किसी वस्तु को खाने से पहले एक बार उसमें जो भी है उसको जरूर चेक कर ले –

👉कैल्शियम के अधिक सेवन से कैल्शियम के ऑक्सलेट पथरियाँ बनने की संभावना बढ़ सकती है, जिनसे किडनी में समस्याएँ हो सकती हैं ।

        💁  सोडियम( नमक) के अधिक सेवन के दुष्प्रभाव

बाहर खाने वालों हो जाओ सचेत क्योंकि आजकल के नौजवानों को पता ही नहीं होता है कि कितना नमक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है और कितना लाभदायक होता है और कौन सा नमक सही है या गलत है इनकी उनको फर्क नहीं होती है इसलिए वह कहते रहते हैं जिससे उनको उसे वक्त पता नहीं चलता लेकिन उम्र के बढ़ाने के साथ-साथ दिल की समस्या या हाई ब्लड प्रेशर की समस्याओं का सामना करना पड़ता है जो की उम्र के हिसाब से गलत भी है गलत है –

👉सोडियम के अधिक सेवन से हाई ब्लड प्रेशर और दिल की समस्याएँ हो सकती हैं ।

           💁    आयरन के अधिक सेवन के दुष्प्रभाव

आयरन एक शरीर के लिए महत्वपूर्ण खनिज है जिसका सेवन व्यक्ति को हर रोज करना चाहिए इसकी कमी से लोगों में अनेक प्रकार की शारीरिक समस्याएं उत्पन्न होती है इसीलिए आयरन का नियमित रूप से सेवन करना चाहिए लेकिन अधिकता से बचे –

👉आयरन के अधिक सेवन से हेमोक्रोमेटोसिस और अन्य स्वास्थ्य समस्याएँ हो सकती हैं ।

विटामिन और खनिज के सेवन से पहले एक बार डॉक्टर से  सलाह जरूर लें लेवे।

Does this and see the questions given below –

 👉Stomach problems, such as diarrhea or stomach pain

 👉Problem of formation of kidney stones in the form of excessive hemoglobin and oxalate.

 💁 Side effects of excessive intake of Vitamin B

 Vitamin B is important for the body but its excess causes great harm to the body, see the side effects mentioned below –

 👉 There is a possibility of damage to the system, which can lead to vomiting,

 👉There may be difficulty in talking and other health problems.

 💁 Side effects of excessive consumption of Vitamin E

 Due to excess of Vitamin E, there are many physical side effects, therefore, before consuming Vitamin A, one should not take it because of its information or any advice, because its side effects are given below –

 👉Bleeding problems, such as nosebleeds, anemia

 👉Increased blood clot formation

💁 Side effects of excessive calcium intake

 Nowadays, people do not know what amount of Sardar is present in the food they are eating and without knowing how harmful or beneficial it is for the body, they keep saying that due to excess of calcium, the person gets kidney problems. I have to face problems like stones, hence before eating any item, check what is present in it.

 👉Excessive intake of calcium can increase the chances of forming calcium oxalate stones, which can cause kidney problems.

 💁 Side effects of excessive sodium (salt) consumption

 Those who eat out, be careful because today’s youth do not know how much salt is harmful for health and how much is beneficial and they do not differentiate between which salt is right or wrong, that is why they keep saying Due to which they do not know the time, but as the age increases, they have to face heart problems or high blood pressure problems, which is wrong according to the age, it is wrong –

 👉Excessive consumption of sodium can cause high blood pressure and heart problems.

 💁 Side effects of excess iron intake

 Iron is an important mineral for the body, which a person should consume every day. Its deficiency causes many types of physical problems in people, that is why iron should be consumed regularly but avoid excess –

 👉Excessive intake of iron can cause hemochromatosis and other health problems.

 Always consult a doctor before consuming vitamins and minerals.